Sunday, 24 February 2008

Perfectionism

I attended a workshop last week on Perfectionism. My cousin thought I might be suffering from this problem. That’s why I registered in the workshop, so I can learn how to stop being a perfectionist. The first thing I wanted to do after leaving the workshop was to tell hem that I’m not a perfectionist, may be I was in certain stages of life but not anymore. I wonder what signs and symptoms he noticed.

Perfectionism is when you set for yourself very high standards, and follow rigid rules to achieve these standards.

This is different from just setting high standards, because this is very important for anyone to be successful in their personal and professional life. You should have standards and work hard to achieve them. But should you blame yourself badly if you didn't achieve some of them?

Perfectionism can lead to depression, obsessive compulsive disorder, and other mental health problems. It can make you avoid doing any new project (or writing a new post if you're a blogger) because you are so afraid to fail. Basically, you could lose confidence because of this problem.


Perfectionism could be inherited or caused by the people who have been around you like parents and teachers.


If you think you’re affected, then you should do something about it. There's a questionnaire on the BBC website you can fill in and then by checking the score you can see how perfectionist you are.


For people who need to solve this problem, there's help available such as counselors, workshops, and books if you're in the UK. The presenter recommended a book called:

When Perfect Isn't Good Enough


One of the participants read this book and said that the book transformed his life.

Anyway if you didn't enjoy reading this post, it's fine by me because I'm not a perfectionist!

11 comments:

بو محمد said...

أخي العزيز صلاح

موضوع قمة في الروعة والله و قد استهواني جدا و الله
أتدري لماذا؟؟
لأنني أعيش على مستوى الاهله و الأصدقاء
و آآآآآآآه
my supervisor is one hick of a perfectionist and killing me with his his endless demands and dissatisfaction

I personaly think it is brought about as a result of some overlooked standards that one creates in his/her life through out the years as you mentioned in your article.

بس لا تحاتي، لي ربي كبير كريم

:-)

العرزاله said...

يابوصلوح

هذيله ال
perfectionists

يقولك أفشل ناس وماينجزون شي ومثل ماقلت كله متحبطين

لأن كل مابغوا يبدون في شي خلوه من نصه

لأن الاجراءات اللي اتبعوها في تطبيقه ماوصلت لحد المثاليه والكمال

فوايد يتعبون عشان يسوون اي شي

kila ma6goog said...

حمدالله , انا كلش مو بيرفكشنست

الا في بعض المواضيع اللي أطمح للتطور حتى و ان لم يصل الى مرحلة الكمال

الواحد ما يقسا على نفسه

Biznscheya said...

أنا فيني من هالمرض شوية :D
اهوا كثرته و وجوده في أمور الحياة مو زين ، لان قريت عنه وايد و عرفته لان كنت خايفة

انا عندي البريفكشنزم في الشغل إلي أسويه و صج اتعب لكن افرح جداااااااااااااا بالنتايج و بعد فترة عطاني ثقة في نفسي زيادة على الي كانت عندي و الحين بالنسبة لي نجاحي في اي عمل أو ان اسويه بشكل مميز صار مضمون بتوفيق الله سبحانه و تعالى

شكرا على المعلومات : )

الزرقاء و ندى الجنة said...

u know whaT? I think what you may call "perfectionism" differ from enviroment to enviroment.
You maybe called a perfectionist even if you slightly try harder than others in an enviroment where ppl are just satisfied with what they have and are not looking for anything better.

sometimes..mm maybe most of the time I am called, by some ppl " a perfectionist" just because I want to be better ,at same time others may see me no where near perfectionism or even a hardworker.
got my point? or shont I care to prove am not a perfectionist : D

Peace said...

الكمال لله

في من يدور على الكمال و المثاليه لكن بالتاكيد ما راح يوصلون لنتيجه

و في من لقى هالصفه فيه و غيرها

لكن ضروري انه الواحد يوصل لدرجة الرضا عن نفسه و اعماله
حتى ينجح

Aldenya said...

:>

حلوة فكرة الموضوع
وحلوة طريقة صياغته

بالنسبة لي
أحب اذا قمت بعمل معين أحاول أقدمه على أكمل وجه
أحبه يتصف بالكمال
لكن
أحيانا تجد ناس تكون عندهم هذه الصفة
مؤثرة بشكل سلبي عليهم
لأنهم قاعدين يفقدون الثقة بكل عمل يأدونه
اهم شي القناعة

Ni3Na3aH said...

ok my scores matbasher bil khair..loool
fe ashya2 bil nesbah lee have to be perfect
o fe ashya2 wallah i dont care about how well they're done as long as they're done
nice post:)

Salah said...

بومحمد:

الله يعينك على هالسوبر فايزر

حاولت تساعدة يتخلصمن مشكلته

:)

موفق

--------------

العرزالة:

صح كلامك

وعلشان جذي تحوشهم أمراض نفسية!

---------------

بوسلمى:

الطموح زين

بس اذا الواحد ما وصل لازم يعرف ان الدنيا ما انتهت

موفق

------------------

مي:

مادام في انتاجية وفي عمل مستمر

يعني انتي مسيطرة على المشكلة

لا تحاتين

وبالتوفيق

--------------------

الزرقاء وندى الجنة:

نقطة جيدة

أنا ما عندي فكرة اذا المشكلة نسبية على حسب المجتمع اللي احنا فيه

كلام معقول

--------------------

peace:

صحيح كلامج

شكرا


---------------------

الدنيا:

بالضبط هذا المطلوب

السعي الى الكمال يجب ان لا يتحول الى حالة سلبية

شكرا

Salah said...

نعناعة:

يمكن تحتاجين تقرين الكتاب

موفقة

kuwait wishful said...

من يبحث عن الكمال فهو موجود بعدة اشكال , بالنسبة لي يكفي ان اقوم بعملي على اتم وجه وان اتقنه واراعي ضميري قبل اي شي اخر مع انه وللاسف العاملون بالجهات الحكومية تشبعوا من الاحباط مهما بلغ كمال افعالهم هذا من ناحية اما من ناحية التي اشرت لها اي ادخال عنصر التدريب والتطوير وخلق الكفاءة فتلك ايضا امور جميلة يجب ان لا نهملها